乐眠无忧小组
乐眠无忧健康讲座 睡眠教练讲解睡眠健康知识
利民会精神健康国际会议
显径开放日 本计划摆摊位
睡前放松活动 体适能导师带领适合睡前练习的体适能活动
安眠圣诞小夜灯
机构步行筹款 向参加者介绍安眠资讯
乐眠无忧健康讲座 睡眠教练讲解健康睡眠知识
睡前松一松 物理治疗师带领拉筋活动
食得好、瞓得好 营养师讲解安眠饮食
计划介绍
赛马会乐眠无忧计划由香港赛马会慈善信托基金捐助，于2023年11月正式开展，为期三年，是针对睡眠问题的一个大型社区推广计划。计划由香港中文大学精神科学系主办，联同包括香港心理卫生会在内的五间非政府机构合办。单计香港心理卫生会的资助额，已达港币943万。
计划主要有以下三大目标：
- 推广睡眠健康文化
- 提供不同程度的治疗方案
- 提升社区对睡眠问题的支援
计划主要服务对象为年龄介乎18至70岁有失眠问题或关注睡眠健康的人士，以失眠认知行为治疗为服务核心，提供阶段式支援服务，服务内容包括认知行为睡眠课程（线上）、认知行为治疗小组(实体)、睡眠量表、面谈及辅导(线上或实体)及睡眠健康推广活动等。 为提升社区对睡眠问题的支援，本计划亦培训社工、辅导人员及护士等专业人士，提供失眠认知行为治疗。
