分类：心康理得

家长不时遇到这类疑问：为什么孩子还未尝试，便时时嚷着放弃？为什么孩子还未开始温习，便坚信自己不会在考试取得好成绩？是自己的孩子特别懒惰吗? 美国心理学家塞利格曼等专家曾做了一项实验。他们最初把接受实验的狗困在一个通电的笼子里，当信号一响，便予以电击。狗一开始会尝试反抗，但由于一次又一次没法挣脱，便逐渐变为不再逃跑。 多次碰钉　从此怕怕...

最近认识了一位家长，不断向我诉苦指每天陪孩子做功课时，总是鸡犬不宁，犹如生死相搏。这位母亲陪孩子做功课，原意希望即时指出错处，给予指点，培养孩子良好读书习惯。 可惜，她发现愈给孩子指导，孩子愈是反抗，成绩亦见退步。 事实上，很多时候，家长陪孩子做功课，都会变得弄巧反拙，不但对其学习没有正面作用，却有可能造成压迫感及依赖行为。到底问题出在哪里呢？ 过分紧张　弄巧反拙...

暑期将至，又是不少家庭考虑子女升学前途的季节。部门几位社工同事在午餐闲谈时，发现大家也曾辅导无法适应外国留学，出现情绪问题，甚至急需回港求医的青少年个案。于是，大家整顿饭都在讨论，青少年在什么情况下较适合考虑海外升学呢？ 须尊重子女意见 撇开外在因素，例如家庭状况、经济情况及教育制度等，单从青少年个人出发，父母为子女作出海外升学的重大决定前，必须充分评估及考虑子女的年龄、性格、志向、适应力，及家庭可以提供什么支援，其间须尊重子女意见。...

大自然景色随着四季变化，大家可曾仔细留意？香港是一个生活节奏急速的地方，处理事情像要完成一个又一个竞赛项目，处理得越快、越多便能在比赛中胜出。 因此，大家走路时，眼睛盯着手机回复讯息、嘴巴讲电话时，眼睛又在阅读文章。很多人对这种一心多用的生活，已经习以为常，渐渐地，也将自己训练得越来越能在比赛中取胜。 我每早上班也会经过一条街道，两旁长满大树及矮木，由于这条内街并非连接主要道路，途人很少，经过的路人除了是附近的住客，更多的是带狗散步的街坊。...

上星期，本栏和大家分享了何谓「5R减压法」，透过首3个「R」：Reduce（减少）、Release（释放）及Rethink（重新思考）纾解压力。今日分享余下的2个「R」减压法。 第四个「R」是Re-organize，即是「重新排序」的意思。我们常常觉得压力爆煲，有时候是因为自己太重视事情的结果。以学业为例，虽然重要，其实仍有很多事物值得我们在意，例如个人健康、兴趣，与朋友及家人的关系等。 跳出自制框架...