瞓個靚覺 18/09/2018 | 專欄分享, 心事FAQ, 明報 同學們，你們昨晚睡得好嗎？前陣子，筆者遇見一名中四生，他完成測試個人壓力的量表，發現自己正面對重大壓力，於是他主動和我傾談。他成績屬中上游，為了將來能入讀心儀的大學課程，他參加了校內多項課外活動，增加其他學習經歷。上學、補習加上課外活動，他每日都忙得不可交加，甚至犧牲睡眠時間，以換取更多時間溫習。他常常半夜才睡覺，日間相當疲累。成績稍有滑落，他又會非常擔心，不時失眠。... 详细
《明报》教育版报导 「第七届全港中学生心理健康常识问答比赛」 02/01/2018 | 新聞發佈/媒體報導, 明報 本会于去年底举办「第七届全港中学生心理健康常识问答比赛」，于2018年1月2日获得《明报》教育版「教得乐」详细报导… 详细
你懂得减压吗？ 22/05/2017 | 「青」心直說, 專欄分享, 明報 很多人说香港的学生压力很大。我们作为成年人，也经常觉得在生活上、工作上压力很大。其实我们对「压力」这个概念有多了解呢？ 压力是当我们要面对转变、困难或挑战时所产生的心理及生理反应。压力的感觉在于我们要面对的事情本身，及我们自身的内在因素。 “ 事情本身 + 内在因素 = 压力 ”... 详细
建立正面的自我形象 24/04/2017 | 「青」心直說, 專欄分享, 明報 ◆ 你喜欢自己吗？ ◆ 你对自己 有什么看法？ ◆ 你认为自己 是怎样的人？ 以上都是有关自我形象的问题，反映出你的自我形象是否良好、正面。... 详细
儿童焦虑症 20/03/2017 | 「青」心直說, 專欄分享, 明報 焦虑是儿童正常发展的重要心理经验之一，过程中能让儿童学习自我保护。不同发展阶段的儿童有不同的焦虑或恐惧，如婴幼儿会在照顾者离开时出现分离焦虑；幼稚园儿童可能会怕黑、怕鬼怪等；而小学生可能会开始出现「死亡」的概念。通常这些焦虑会随着年龄而转变或消失。可是，当焦虑的感觉持续超过一个月，程度变得不合理，影响了正常学业、社交或日常生活，就会成为「焦虑症」。... 详细
