作者：cindy

「壓力過大」是近年流行的都市病，人人都說要減壓，但到底怎樣才算是壓力過大？壓力與飲食失調、病態賭博及濫用藥物有甚麼關係？壓力會否引致精神病？本書由專業社工、精神科醫生、臨床心理學家及護理人員等合著，全面剖析壓力的來源、壓力對個人身心的影響，分析一般人對壓力的誤解，免卻不必要的恐慌…

光碟內容：
「實況短劇」：帶出精神健康欠佳的常見徵狀及不恰當的處理壓力手法。
「精神科醫生專訪」：講解精神健康的概念。
「精神健康錦囊」：8個促進精神健康好方法。
「精神健康操」：10套動作配合10句口號，教你鬆弛身心。
「香港心理衞生會服務簡介」。