我的孩子特别懒惰吗？

家长不时遇到这类疑问：为什么孩子还未尝试，便时时嚷着放弃？为什么孩子还未开始温习，便坚信自己不会在考试取得好成绩？是自己的孩子特别懒惰吗?

美国心理学家塞利格曼等专家曾做了一项实验。他们最初把接受实验的狗困在一个通电的笼子里，当信号一响，便予以电击。狗一开始会尝试反抗，但由于一次又一次没法挣脱，便逐渐变为不再逃跑。

多次碰钉　从此怕怕

之后，他们把狗放到另一个笼子里，这个笼子中间由一个很矮的栅栏分成两边，一边通电，另一边则没有通电。当信号一响，本来可以轻易逃离电击的狗却没有采取行动。相反，它只倒卧在地上，痛苦呻吟。这现象就是「习得性无助」（Learned helplessness）。

事实上，孩子没有斗志，不愿意尝试，并不一定是想偷懒。他们很可能已经陷入「习得性无助」的心态中。当孩子于同一事情上多次碰钉后，他们可能认为自己不可能把事情做好，并不自觉地放弃再次尝试。

例如家长要求小孩每次默书必须拿到高分，而小孩努力尝试数次都没达标时，他们的内心便会认定自己不可能取得好成绩，导致面对日后默书，甚至测验或考试时，便不再愿意用功温习争取好成绩。

订可量度目标　重燃孩子斗心

家长若想帮助孩子远离绝望，恢复斗心，需要帮助孩子订立合适的目标，并协助他们学会理性地找出成功和失败的正确归因。简单来说，家长要了解孩子的能力，为他们建立可行的目标，而这些目标必须清晰及可量度。

当然，目标可适量加入少许挑战成分，以提高孩子的满足感，并确保孩子明白何谓之达标。举例来说，家长可因应孩子能力，把默书取得好成绩的标准，订为不写错多于一定数目的生字。

此外，家长要让孩子明白失败也许是任务难度太高，或其他外在不可控制的因素造成，仅属个别情况，只要愿意继续尝试，用对方法，下一次便可以改变结果。

撰文：程思齐博士 澳洲注册临床心理学家