為「管教」損親子關係 得不償失 23/10/2017 | 心康理得, 專欄分享, 文匯報 為「管教」損親子關係 得不償失 近年多了很多有趣的名詞,如「怪獸家長」、「直升機父母」、「港爸港媽」等等,從來沒有人正式地為這些字詞作清晰的定義,但說出口卻像是潮人說潮語,不能言明卻能意會。 這些傷人的話語說出口一點都不難,然而在亂箭中受傷的父母可能是淌着血獨自面對每天的孤獨、無奈,同時背負着這個罪名活下去的受害人。這樣說可能有一點誇張,但試問那些把一生精力都投放於培育子女的父母,被人一口否定其所有苦心付出,又是何等的痛?... 詳細
再快樂一點 你我做得到 16/10/2017 | 心康理得, 專欄分享, 文匯報 再快樂一點 你我做得到 16/10/2017 我們常常在「心康理得」這個專欄,和大家分享心理健康的訊息,有時候也會收到些朋友的回應,向我們提問,可以如何令自己生活得開心快樂一點? 其實,世上多數人每日都是勞碌,各自為了生活奔波、學習或工作。然而,我們可能會發現,有些人特別愛抱怨讀書或工作痛苦,整天苦不堪言,有些人卻顯得積極、快樂又感受到意義。當你看到有些同學或老師能常常帶着笑臉,彷彿什麼困難都有辦法解決,你認為那種表現是天生的性格還是後天的努力?... 詳細
你懂得減壓嗎? 22/05/2017 | 「青」心直說, 專欄分享, 明報 你懂得減壓嗎? 22/05/2017 很多人說香港的學生壓力很大。我們作為成年人,也經常覺得在生活上、工作上壓力很大。其實我們對「壓力」這個概念有多了解呢? 壓力是當我們要面對轉變、困難或挑戰時所產生的心理及生理反應。壓力的感覺在於我們要面對的事情本身,及我們自身的內在因素。 “ 事情本身 + 內在因素 = 壓力 ”... 詳細
建立正面的自我形象 24/04/2017 | 「青」心直說, 專欄分享, 明報 建立正面的自我形象 24/04/2017 ◆ 你喜歡自己嗎? ◆ 你對自己 有什麼看法? ◆ 你認為自己 是怎樣的人? 以上都是有關自我形象的問題,反映出你的自我形象是否良好、正面。... 詳細