分類：心康理得

現今，很多家長都十分重視孩子的學習成績，並用不同的方法來鼓勵孩子學習。其中，利用金錢作為獎勵並不罕見。那到底應不應該以金錢作為獎勵呢？ 心理學家奧蘇貝爾提出，學習動機分為三種﹕認知內驅力、自我提高內驅力和附屬內驅力。認知內驅力即學生自身渴望了解及掌握知識的需要；自我提高內驅力是指學生把學習視為取得地位與自尊的根源，要求自己取得某地位與成就的需要；而附屬內驅力就是學生取得家長或老師認可或獎勵的需要。三種學習動機對不同年齡的學生有不同的作用。...

有位朋友曾經告訴過我這個故事：她讀大學時，一次因為舉辦活動，與一些製作公司工作人員在大學禮堂後的預備室，準備幕後工作。由於時間很長，在等待期間，他們就談起天來。 談笑之間，其中一位工作人員突然由衷讚賞我這位朋友︰「啊！你笑起來原來有一個酒渦，好可愛，好像天使！」這個簡單的讚美，令我的朋友頓時心花怒放，甚至至今事情已過了幾年，她仍歷歷在目。 簡單讚美力量大 增自我認同...

17 歲的May最近變得情緒低落、易發脾氣、失眠，精神不能集中，學業成績下降，隱蔽自己，拒絕和同學接觸，還萌生自殺念頭，父母非常擔憂。經過醫生診斷，她患上了抑鬱症，成因與功課及考試壓力有關。 和May一樣患有情緒困擾的青少年不在少數。據一項國際研究估計，全球10歲至19歲的青少年之中，有2%至5%，即約2,400萬至6,000萬人患有抑鬱症，患者來自不同種族及性別。每個人一生中有 8%至20%概率患上抑鬱症。 港或逾四萬青年抑鬱...

在香港，朋友或家人相聚吃飯時，你可能總會發覺有人並不專心用餐，常常聊幾句、吃兩口飯，就拿起手機玩或發短訊；但去日本旅行時，我卻經常留意到，即使小朋友尚年幼的四口之家，在餐廳裡吃飯的時候，都只專注吃飯，並不會滑手機，甚至連交談也不太多。連三四歲的小孩也可以安靜在桌前，令我不禁嘖嘖稱奇。 多任務致壓力減效率...

人的一生，匆匆數十年，不長也不短，也許很多人每天為餬口奔馳，為民生、經濟、住屋困擾，每天只是處理眼前的事情已經耗盡心力，或許有時間回過頭來看看人生，已經青春不再，那時候才猛然發現，不知從何時開始，忘記了去思考一個最值得思考的問題︰我的人生希望怎樣過？ 「一生」研究：無關收入職業...