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家長不時遇到這類疑問：為什麼孩子還未嘗試，便時時嚷着放棄？為什麼孩子還未開始溫習，便堅信自己不會在考試取得好成績？是自己的孩子特別懶惰嗎? 美國心理學家塞利格曼等專家曾做了一項實驗。他們最初把接受實驗的狗困在一個通電的籠子裡，當信號一響，便予以電擊。狗一開始會嘗試反抗，但由於一次又一次沒法掙脫，便逐漸變為不再逃跑。 多次碰釘　從此怕怕...

最近認識了一位家長，不斷向我訴苦指每天陪孩子做功課時，總是雞犬不寧，猶如生死相搏。這位母親陪孩子做功課，原意希望即時指出錯處，給予指點，培養孩子良好讀書習慣。 可惜，她發現愈給孩子指導，孩子愈是反抗，成績亦見退步。 事實上，很多時候，家長陪孩子做功課，都會變得弄巧反拙，不但對其學習沒有正面作用，卻有可能造成壓迫感及依賴行為。到底問題出在哪裡呢？ 過分緊張　弄巧反拙...

暑期將至，又是不少家庭考慮子女升學前途的季節。部門幾位社工同事在午餐閒談時，發現大家也曾輔導無法適應外國留學，出現情緒問題，甚至急需回港求醫的青少年個案。於是，大家整頓飯都在討論，青少年在什麼情況下較適合考慮海外升學呢？ 須尊重子女意見 撇開外在因素，例如家庭狀況、經濟情況及教育制度等，單從青少年個人出發，父母為子女作出海外升學的重大決定前，必須充分評估及考慮子女的年齡、性格、志向、適應力，及家庭可以提供什麼支援，其間須尊重子女意見。...

大自然景色隨着四季變化，大家可曾仔細留意？香港是一個生活節奏急速的地方，處理事情像要完成一個又一個競賽項目，處理得越快、越多便能在比賽中勝出。 因此，大家走路時，眼睛盯着手機回覆訊息、嘴巴講電話時，眼睛又在閱讀文章。很多人對這種一心多用的生活，已經習以為常，漸漸地，也將自己訓練得越來越能在比賽中取勝。 我每早上班也會經過一條街道，兩旁長滿大樹及矮木，由於這條內街並非連接主要道路，途人很少，經過的路人除了是附近的住客，更多的是帶狗散步的街坊。...

上星期，本欄和大家分享了何謂「5R減壓法」，透過首3個「R」：Reduce（減少）、Release（釋放）及Rethink（重新思考）紓解壓力。今日分享餘下的2個「R」減壓法。 第四個「R」是Re-organize，即是「重新排序」的意思。我們常常覺得壓力爆煲，有時候是因為自己太重視事情的結果。以學業為例，雖然重要，其實仍有很多事物值得我們在意，例如個人健康、興趣，與朋友及家人的關係等。 跳出自製框架...