瞓個靚覺 18/09/2018 | 專欄分享, 心事FAQ, 明報 同學們，你們昨晚睡得好嗎？前陣子，筆者遇見一名中四生，他完成測試個人壓力的量表，發現自己正面對重大壓力，於是他主動和我傾談。他成績屬中上游，為了將來能入讀心儀的大學課程，他參加了校內多項課外活動，增加其他學習經歷。上學、補習加上課外活動，他每日都忙得不可交加，甚至犧牲睡眠時間，以換取更多時間溫習。他常常半夜才睡覺，日間相當疲累。成績稍有滑落，他又會非常擔心，不時失眠。... 詳細
《明報》教育版報導 「第七屆全港中學生心理健康常識問答比賽」 02/01/2018 | 新聞發佈/媒體報導, 明報 本會於去年底舉辦「第七屆全港中學生心理健康常識問答比賽」，於2018年1月2日獲得《明報》教育版「教得樂」詳細報導… 詳細
你懂得減壓嗎？ 22/05/2017 | 「青」心直說, 專欄分享, 明報 很多人說香港的學生壓力很大。我們作為成年人，也經常覺得在生活上、工作上壓力很大。其實我們對「壓力」這個概念有多了解呢？ 壓力是當我們要面對轉變、困難或挑戰時所產生的心理及生理反應。壓力的感覺在於我們要面對的事情本身，及我們自身的內在因素。 “ 事情本身 + 內在因素 = 壓力 ”... 詳細
建立正面的自我形象 24/04/2017 | 「青」心直說, 專欄分享, 明報 ◆ 你喜歡自己嗎？ ◆ 你對自己 有什麼看法？ ◆ 你認為自己 是怎樣的人？ 以上都是有關自我形象的問題，反映出你的自我形象是否良好、正面。... 詳細
兒童焦慮症 20/03/2017 | 「青」心直說, 專欄分享, 明報 焦慮是兒童正常發展的重要心理經驗之一，過程中能讓兒童學習自我保護。不同發展階段的兒童有不同的焦慮或恐懼，如嬰幼兒會在照顧者離開時出現分離焦慮；幼稚園兒童可能會怕黑、怕鬼怪等；而小學生可能會開始出現「死亡」的概念。通常這些焦慮會隨着年齡而轉變或消失。可是，當焦慮的感覺持續超過一個月，程度變得不合理，影響了正常學業、社交或日常生活，就會成為「焦慮症」。... 詳細
