瞓個靚覺

同學們,你們昨晚睡得好嗎?前陣子,筆者遇見一名中四生,他完成測試個人壓力的量表,發現自己正面對重大壓力,於是他主動和我傾談。他成績屬中上游,為了將來能入讀心儀的大學課程,他參加了校內多項課外活動,增加其他學習經歷。上學、補習加上課外活動,他每日都忙得不可交加,甚至犧牲睡眠時間,以換取更多時間溫習。他常常半夜才睡覺,日間相當疲累。成績稍有滑落,他又會非常擔心,不時失眠。...

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