分類：心事FAQ

同學們，你們昨晚睡得好嗎？前陣子，筆者遇見一名中四生，他完成測試個人壓力的量表，發現自己正面對重大壓力，於是他主動和我傾談。他成績屬中上游，為了將來能入讀心儀的大學課程，他參加了校內多項課外活動，增加其他學習經歷。上學、補習加上課外活動，他每日都忙得不可交加，甚至犧牲睡眠時間，以換取更多時間溫習。他常常半夜才睡覺，日間相當疲累。成績稍有滑落，他又會非常擔心，不時失眠。...