新城電台《重新睇健康》系列專訪 – 保持優質睡眠(II)

DSE對升學及前途均有深遠影響，惟因疫情關係，原定在3月27日開考的DSE延期，至4月24日終於開考。考生在疫情中遇上人生重要的考試，有很多不確定性，壓力非一般人可以明白。在5月3日上午，本會受邀接受新城電台財經台節目《重新睇健康》系列專訪，臨床心理學家黃佩詩女士和教育主任李樂潼先生在節目中除了為今年考生打氣，亦分享了如何保持正面思考面對考試。

以往母親節，不少人會外出用餐或到主題樂園與母親慶祝。今年在疫情下，母親面對的壓力比以往大外，外出慶祝亦變得很困難，主題樂園又不對外開放，究竟如何是好？在5月10日的母親節，兩人分享了在疫情下母親面對的壓力及如何向母親表達心意的方法。

在新型冠狀病毒肆虐下，香港人已抗疫多時。不外出、減少聚會、戴口罩、勤洗手的日子久了，有人出現「抗疫疲勞」，加上近日香港感染數字有回落趨勢，街上的人流開始增加，有人甚至開始不戴口罩。在5月17日上午，兩人分享了「抗疫疲勞」的心態，究竟如何在心理健康及抗疫中取得平衡？兩位亦介紹了本會『「疫」有需要』情緒支援熱線 － 2528 2997，歡迎有需要人士在服務時間內致電求助。

在疫情下，不少人都會把焦點放在外在的防疫用品上，如口罩、眼罩及酒精搓手液等，其實有優質的睡眠，讓身體在有足夠休息下增強抵抗力同樣重要。在5月24日星期日，兩人分享了要避開那些「禁忌」，能讓我們及早入睡。

延續上星期如何擁有優質睡眠的主題，在5月31日星期日，兩人分享了如何保持正面思考，並即場帶領了一個肌肉放鬆練習，希望每一位聽眾都擁有優質睡眠。

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